Welkom bij aller eerste paaldans les, onze “Pole Dance Newbies”
Heb je nooit eerder een paaldans les gevolgd dan is dit de les voor jou!
In deze les leer je de juiste paaldans houding aan voor je klim, onderste boven en spin technieken aan.
Na 4 keer ben je klaar om naar level 1 te gaan!
In niveau 1 leer je diverse paaldans spins, klim in paal, zit technieken en onderste boven hangen.
We werken met individuele leskaarten zodra je al je moves op je leskaart beheerst ga je naar niveau 2.
Je hebt de eerste twee fases gehad je gaat nu een stap verder.
Je leert nu niet alleen niveau 2 moves zoals scorpio en gemini maar ook hoe je deze kunt combineren naar superman.
Diverse niveau 2 spins in de paal, de overgangen van paal naar de vloer en van vloer na de paal.
Ook in niveau 2 werken wij met individuele leskaarten!
In deze les leer je niet alleen niveau paaldans 3 moves maar ook dansconditie in de paal.
We gaan een stapje verder en doen veel moves boven in de paal.
Zowel in statische stand en spin stand!
Om mee te doen met deze les, moet level 2 hebben afgerond of al de moves van dit niveau kunnen.
Niveau 4 is de laatste niveau dat wij aanbieden ook wel ter vergelijken met geavanceerd niveau.
Deze les wordt opgedeeld in:
Opwarming, conditie training in de paal, conditie choreografie, en geavanceerde paaldans move en combinatie moves.
Om aan deze les mee te kunnen doen moet je niveau 3 hebben afgerond, moeiteloos aerial inverts kunnen.
Deze les is voor elke niveau geschikt.
We starten met een hoge intensiteit training voor de opbouw van kracht, conditie en (spier)uithoudingsvermogen.
Aansluitend paaldans training bestaande uit losse power oefeningen en combinatie kracht spin oefeningen in de paal.
Exotic Paaldans is een mix van exotic spins, floor work en exotic tricks.
Je leert in en om de paal en geweldige exotic pole choreografie aan.
Wij bieden Exotic Pole dance aan vanaf level 1
Vanaf niveau 1 kan je meedoen met de all levels les.
De paaldans docent zal individueel geschikte moves op niveau geven aan de studenten.
Gezamenlijk werk iedereen op zijn eigen niveau, leer andere studenten kennen die je normaal niet ziet leer van elkaar en inspireer elkaar.
Deze les is voor iedereen die wilt leren om sensueel in en om de paal te dansen.
We bieden deze les aan ook voor “Newbies” Sexy Newbies Pole.
4 weken werken we aan de sexy choreografie die bestaat uit sexy paaldans spin, tricks, body waves. leg waves en floor work!
