12049666_1077890378931603_6777107886511297726_n

Paaldans niveau 1

Beginners

Wij werken met individuele leskaarten zodra je al je moves op je leskaart beheerst ga je naar een hoger niveau.

In niveau 1 leer je paaldans spins, klim technieken, zit technieken en onderste boven hangen.

Deze les duurt 60 min.

serena

Paaldans niveau 2

Paaldans niveau 2

Je hebt de eerste twee fases gehad. Je gaat nu een stap verder.

Je leert nu niet alleen niveau 2 moves zoals scorpio en gemini maar ook hoe je deze kunt combineren naar superman

Deze les duurt 60 min.

exytreem

Paaldans niveau 3

Paaldans niveau 3

In deze level leer je niet alleen niveau paaldans 3 moves maar ook dansconditie in de paal en aerial inverts, basis drops

Deze les duurt 90 min.

Advanced

Geavanceerd niveau

Paaldans niveau 4

Niveau 4 is de laatste niveau dat wij aanbieden ook wel ter vergelijken met geavanceerd niveau.

Deze les wordt opgedeeld in:

Opwarming, conditie training in de paal, conditie choreografie, en geavanceerde paaldans move en combinatie moves.

Om aan deze les mee te kunnen doen moet je niveau 3 hebben afgerond, moeiteloos aerial inverts kunnen.

Deze les duurt 90 minuten.

12301722_1101540989899875_1582785089767027757_n

Choreografie paaldansen

Leer een paaldans routine aan!

Wil je naast het leren van paaldans moves ook een paaldans choreografie aanleren, dan is deze les voor jou bedoeld. Elke week een nieuwe choreografie aangeleren.

Wij bieden verschillende style voor paaldans choreografie aan:

Sexy style & contemporary

Om aan deze les mee te doen moet je niveau 1 hebben afgerond, of als je beginners of basic achter de les ziet staan dan heb je geen paaldans ervaring nodig.

Deze les duurt 60 minuten.

promo 2017

Power Pole

Bouw kracht en conditie op!

Deze les is voor elke niveau geschikt. We starten met een hoge intensiteit training voor de opbouw van kracht, conditie en (spier)uithoudingsvermogen. Aansluitend paaldans training bestaande uit losse power oefeningen en combinatie kracht spin oefeningen in de paal.

De perfecte les voor mannen en power girls.

Deze les wordt weer per juni 2018 aangeboden.

Deze les duurt 60 minuten.

2018-03-05-PHOTO-00000134

Exotic paaldans

Sexy en sensueel paaldansen

Exotic Paaldans is een mix van pole spins, grondwerk en sexy style paaldansen.

Je leert in en om de paal en geweldige sensuele choreografie aan.

Wij bieden Exotic Paaldansen aan vanaf level 2  en Beginners Exotic paaldansen hiervoor is geen paaldans ervaring nodig

Deze les duurt 60 minuten.

2018-02-28-PHOTO-00000067

Open Paaldansen level

Elk niveau telt!

All de paaldans niveau’s in een les, de paaldans docent zal individueel geschikte moves op niveau geven aan de studenten.

Gezamenlijk werk iedereen op zijn eigen niveau, leer andere studenten kennen die je normaal niet ziet leer van elkaar en inspireer elkaar.

Deze les duurt 60 minuten.

funpolekids

Paaldans kinderen

Verrassend en Leuk!

Een meeslepende wekelijkse kid’s paaldans les die elementen van acrobatiek en dans bevat.
Kinderen zullen de kennis en het bewustzijn van hun lichaam op doen, op de grond en in de lucht terwijl ze vol plezier hun vaardigheden ontwikkelen.
Leeftijd  6 jaar t/m 12

Deze les duurt 60 minuten.