stretch

Dynamic Flexibility

Werk aan je flexibiliteit door constante lenigheid- bewegingen. Naast het opbouwen van flexibiliteit werk je ook aan het opbouwen van kracht.

Deze les duurt 60 minuten..

backbend

Power & Flexibiliteit

flexibiliteit training gecombineerd met dynamische en actieve lenigheid.

Werk aan je lenigheid in combinatie met kracht.

Deze les duurt 60 minuten.

IMG_6865

Flexibiliteit allround

Opbouwend lenigheidstraining individueel of met behulp van een mede cursist.
Er wordt gewerkt aan de volgende onderdelen, split en spagaat, rug en schouder flexibiliteit.

Deze les duurt 60 minuten.